L'estate sta arrivando e vuoi riattivare il tuo metabolismo? Ecco i cibi che ti aiuteranno a tenerti in forma!
Molto spesso il nostro metabolismo è lento come una lumaca e i cibi sono difficili da digerire per non parlare dei kili di troppo che saltano all'occhio dopo un periodo in cui non abbiamo avuto particolarmente cura della nostra alimentazione. Il benessere del corpo è fondamentale e nulla ha a che fare con l'estetica, è necessario piacersi e sentirsi in pace con le proprie forme. L'alimentazione è un punto cruciale per il metabolismo lento, spesso in alcuni periodi notiamo gonfiore e affaticamento che però possono essere gestiti meglio mangiando alimenti specifici.
Con l'arrivo dell'estate questa condizione peggiora a causa del caldo che rende più difficile le nostre giornate con un dispendio di energia maggiore e un affaticamento fuori dal comune. Il nostro corpo rallenta ma i nostri impegni spesso aumentano ed è per questo che una giusta alimentazione ci aiuterà a riattivare il metabolismo e ad essere più energiche in vista della bella stagione. Scopriamo tutti i cibi più adatti a riattivare il metabolismo e garantire il benessere di cui abbiamo bisogno.
Avocado: L'avocado è un frutto esotico che aiuta molto il nostro metabolismo e anche il senso di sazietà. La sua caratteristica è quella di avere grassi saturi che aiutano a combattere il colesterolo cattivo nel nostro sangue che è spesso causa di malattie cardiovascolari. Un ottimo alleato nella nostra dieta.
Spezie: sono spesso sottovalutate ma sono un alimento perfetto per la nostra dieta che riattiva di gran lunga il nostro metabolismo grazie all'aumento della temperatura corporea. Non è poi da dimenticare che insaporiscono molto bene i piatti e aiutano a eliminare sale e olio spesso dannosi.
Uova: un alimento fondamentale che è capace di riattivare il metabolismo garantendo la giusta quantità di proteine di cui abbiamo bisogno durante le nhostre giornate. La loro digestione brucia moltissime calorie e tendono a creare senso di sazietà a lungo termine.
Lenticchie: fanno parte della grande famiglia dei legumi e nello specifico aiutano a tenere sotto controllo il livello di insulina del nostro corpo. Le lenticchie sono fonte di fibre vegetali e proteine, spesso le troviamo in sostituzione alla carne e sono perfette per riattivare il metabolismo del nostro corpo.
Questi i consigli per un'alimentazione all'insegna della ripartenza e del nostro benessere con l'obiettivo di ricaricarci e dire addio ai kili di troppo o a cibi che rallentano il nostro metabolismo.
LEGGI ANCHE>>>Fame di notte? Ecco come risolvere il problema!